Przepisy wysokobiałkowe

Wysokobiałkowe przepisy Fitaily z wyliczonymi kaloriami, białkiem i makroskładnikami. Pomysły na śniadania, obiady i kolacje.

Przepisy w tej kategorii (195)

Kremowe udon z tofu i edamame — 495 kcal
Jednogarnkowe orzo z cukinią i suszonymi pomidorami — 615 kcal
Crispy Chicken Caesar Burger — 1755 kcal
Białkowa pizza na spodzie ze skyru — 680 kcal
Domowe nuggetsy z kurczaka w chrupiącej panierce — 2784 kcal
Kanapka z polędwiczką, camembertem i konfiturą żurawinową — 886 kcal
Kurczak z ciecierzycą w sosie jogurtowym — 468 kcal
Wysokobiałkowa sałatka z tuńczyka i ciecierzycy — 323 kcal
Fit kopiec kreta do lunchboxa — 591 kcal
Jabłkowy placek proteinowy ze skyrem — 460 kcal
Nocna owsianka z Lotusem — 821 kcal
Spring rollsy z krewetkami w papierze ryżowym — 908 kcal
Chrupiące przekąski z papieru ryżowego z kurczakiem — 291 kcal
Wysokobiałkowe jaja po turecku — 471 kcal
Chrupiące kuleczki krewetkowe — 416 kcal
Polska wersja tacos z kurczakiem — 516 kcal
Sałatka crispy rice z kurczakiem i edamame — 900 kcal
Chrupiące Sushi Tacos z Krewetkami — 1289 kcal
Gołąbki bez zawijania — 554 kcal
Kremowy kuskus perłowy curry z kurczakiem i papryką — 1183 kcal
Proteinowe Giga Mochi — 422 kcal
Proteinowy Snikers w 5 minut — 479 kcal
Deser malinowy o wysokiej zawartości białka — 682 kcal
Sałatka z pomidorami i brzoskwiniami na ciepło — 785 kcal
Pity z hot honey halloumi i bakłażanem w harissie — 746 kcal
Flatbread z wołowiną i serem — 961 kcal
Sałatka z kurczakiem i makaronem ryżowym — 567 kcal
Domowa pita z kurczakiem gyros — 581 kcal
Makaron z brokułem w sosie z serka wiejskiego — 635 kcal
Burger z kurczakiem w panierce panko i domowej bułce brioche — 779 kcal
Makaron z zielonym szpinakiem, bazylią i ricottą — 592 kcal
Zimny makaron udon z soją i kurczakiem — 776 kcal
Placki z cukinii z kremem z fety i pistacjami — 744 kcal
Ekspresowy Burger z Indyka — 500 kcal
Chlebki naan z wołowym farszem i mozzarellą — 615 kcal
Makaron z kremowym sosem cytrynowym i kiełbasą salsiccia — 1012 kcal
Leniwy ramen z jednego garnka z kleistym mielonym mięsem — 796 kcal
Cytrynowe orzo z kurczakiem i szparagami — 560 kcal
Futomaki z łososiem i serkiem śmietankowym — 811 kcal
Proteinowa sałatka ziemniaczana — 770 kcal
Szybka sałatka z tortellini i kurczakiem — 532 kcal
Tatar z fuetem — 566 kcal
Placki po zbójnicku z gulaszem wołowym — 1041 kcal
Wysokobiałkowa miska z kurczakiem i komosą ryżową — 562 kcal
Chicken Lo Mein — 640 kcal
Deserki inspirowane Kinder Choco Fresh — 596 kcal
Meksykańska sałatka z chrupiącym ryżem i kukurydzą — 549 kcal
Szparagi z chrupiącym jajkiem i sosem holenderskim — 2018 kcal
Flatbread z kurczakiem w sosie maślanym — 465 kcal
Wiosenna sałatka z jajkiem i brokułem — 552 kcal
Gigaluj - Omlet wysokobiałkowy z pastą twarogowo-awokadową — 470 kcal
Kurczak w marynacie miodowo-musztardowej z batatami i ryżem — 884 kcal
Makaron w sosie peanut butter z kurczakiem — 1419 kcal
Mrożone smoothie z bananem i jabłkiem — 594 kcal
Kuskus perłowy z kurczakiem w sosie kokosowo-szpinakowym — 502 kcal
Halloumi Gyros — 749 kcal
Sałatka a’la KFC z kurczakiem w sosie — 1125 kcal
Hiszpański gulasz z pieczonych warzyw z wędzonym tofu i ciecierzycą — 566 kcal
Jajka w jogurcie z polskim akcentem — 292 kcal
Śródziemnomorskie rozbełtane jajka — 410 kcal
Waniliowa nocna owsianka z duszonym jabłkiem — 482 kcal
Chrupiące stripsy z kurczaka z sosem — 1265 kcal
Bułeczki Bao z kurczakiem po koreańsku — 1345 kcal
Koszyki z mięsa mielonego Tortilla — 564 kcal
Chrupiące, gorące, miodowo-czosnkowe przystawki z kurczaka — 1862 kcal
Proteinowy wrap z pesto i kurczakiem — 501 kcal
Nocna owsianka z bananem i masłem orzechowym — 482 kcal
Cheeseburger Bowl — 770 kcal
Makaron Primavera z jogurtem greckim — 600 kcal
Ekspresowy Tonkotsu Ramen — 1034 kcal
Pieczony batat z burratą — 987 kcal
Domowe chlebki naan z kurczakiem w sosie — 1281 kcal
Pasta Jajeczna z Boczkiem i Awokado — 734 kcal
Wysokobiałkowe Chaczapuri z Twarogu z Air Fryera — 454 kcal
Zapiekane Ziemniaki z Kurczakiem w Sosie Pomidorowym — 705 kcal
Butter Chicken Naan — 537 kcal
Syrniki w sosie curry — 536 kcal
Chilli oil carbonara udon — 857 kcal
Bułeczki z kurczakiem w sosie curry — 399 kcal
Sałatka z kurczakiem teriyaki — 501 kcal
Zapiekane burgery z kurczakiem w sosie serowym — 698 kcal
Ekspresowy Pad Thai z krewetkami — 689 kcal
Burger z wołowiną i ziemniaczanym gofrem — 765 kcal
Cheeseburger Burrito — 514 kcal
Pomidorowe naleśniki z twarożkiem bazyliowym i pesto pietruszkowym — 746 kcal
Proteinowe Pierożki z Kurczakiem w Stylu Azjatyckim — 619 kcal
Jajka z chrupiącą skorupką z cheddara — 753 kcal
Proteinowa Pianka Twarogowa z Galaretką — 185 kcal
Nachos z rozgniecionymi ziemniakami — 691 kcal
Skyrnik z malinami i kruszonką — 568 kcal
Proteinowe Pankejki z Czekoladą i Borówkami — 523 kcal
Bajgiel z Awokado, Jajkiem i Łososiem — 705 kcal
Udon z katsu z krewetkami i curry — 823 kcal
Kremowa lasagna z owocami morza, krewetkami i krabem — 521 kcal
Pizza z sałatką Cezar Zero Carb — 688 kcal
Zapiekany Serek Wiejski z Jabłkiem — 460 kcal
Antrykot wołowy z truflową burratą i szparagami — 840 kcal
Misy z grillowanym stekiem fajita i słodkimi ziemniakami — 842 kcal
Tom Yum na skróty — 307 kcal
Klasyczny kotlet schabowy — 507 kcal
Chrupiąca kanapka z kurczakiem i sosem cezar — 1402 kcal
Miska ze stekiem o wysokiej zawartości białka — 1231 kcal
Łosoś z ostrym miodem i risotto ze szparagami — 831 kcal
Wysokobiałkowa miska do pizzy — 357 kcal
Bajgiel z omletem i pastą z tuńczyka — 574 kcal
Chleb na zakwasie z awokado, halloumi i ostrym miodem oraz jajkiem w koszulce — 731 kcal
Spaghetti z kremowym szpinakiem i serem gorgonzola — 833 kcal
Sajgonki z krewetkami w sosie chili i czosnku — 554 kcal
Pinsa ze szparagami i boczkiem — 700 kcal
Chleb czosnkowy z krewetkami Alfredo — 833 kcal
Płatki owsiane z sernikiem czekoladowo-malinowym, przygotowywane na noc — 562 kcal
Smashed Big Mac Tacos — 383 kcal
Pieczony batat z twarogiem i awokado — 629 kcal
Miodowy kurczak BBQ Mac & Cheese — 717 kcal
Makaron z miodem i sosem Buffalo — 730 kcal
Fit placuszki twarogowe — 423 kcal
Kurczak Miso Peanut z ryżem jaśminowym — 665 kcal
Chrupiące wrapy z serem halloumi i pikantnym majonezem — 1095 kcal
Burger z gorącym miodem i karmelizowaną cebulą oraz frytki z dodatkami — 754 kcal
Proteinowy serniczek słony karmel — 514 kcal
Chrupiące nadziewane paszteciki z kurczaka z sosem śmietanowo-grzybowym — 510 kcal
Sycąca sałatka z tuńczykiem w kremowym sosie — 770 kcal
Czekoladowa kasza jaglana ze skyrem i owocami — 653 kcal
Pad See Ew — 758 kcal
Kremowe spaghetti z pieczoną papryką, fetą i klopsikami z kurczaka — 835 kcal
Chrupiące kawałki łososia Bang Bang — 674 kcal
Tosty z pastą jajeczną miso i serkiem wiejskim — 489 kcal
Kremowy kurczak w stylu cajun — 834 kcal
Gnocchi z kremem pistacjowym, speckiem i burratą — 915 kcal
Kremowy makaron z kurczakiem w sosie czosnkowo-parmezanowym — 1000 kcal
Szybki makaron z kurczakiem teriyaki — 516 kcal
Kremowy makaron z krewetkami w stylu Cajun — 877 kcal
Kremowy makaron z halloumi, boczkiem i pastą gochujang — 734 kcal
Kremowe orzo z porem i łososiem cajun — 903 kcal
Kurczak w miodowo-paprykowym sosie — 377 kcal
Łosoś z pesto w sosie Alfredo — 1119 kcal
Kurczak z miodem i czosnkiem w stylu sticky noodles — 535 kcal
Kurczak w pomarańczowo-kolendrowym sosie z pieczonymi brokułami i cebulą — 537 kcal
Kurczak z ryżem, chipotle i serem — 757 kcal
Kremowe klopsiki drobiowe w stylu Marry Me — 688 kcal
Wołowina z brokułami i smażonym ryżem — 752 kcal
Tosty z twarożkiem, pomidorami i miodem — 314 kcal
Kurczak cytrynowo-jogurtowy z frytkownicy beztłuszczowej — 375 kcal
Kluski leniwe z jagodami — 631 kcal
Poke Bowl z łososiem z airfryera — 1054 kcal
Pasta jajeczna z awokado — 519 kcal
Zdrowe makaronowe danie „Marry Me” — 614 kcal
Naleśniki z chlebem bananowym — 449 kcal
Kurczak w słodkiej, sezamowej glazurze — 536 kcal
Letnia miska ryżowa z wędzonym łososiem i mango — 637 kcal
Chrupiące okłady z kurczaka z czosnkiem i parmezanem — 570 kcal
Kanapka z chlebem i brokułami — 479 kcal
Ramen z stekiem w panierce chili crisp — 528 kcal
Kremowy orzo z chrupiącym kurczakiem — 780 kcal
Leniwe pierogi ruskie (wersja bez lepienia) — 491 kcal
Sushi hot dogi w panierce panko — 708 kcal
4-minutowy deser czekoladowo-pistacjowy — 456 kcal
Wytrawne gofry wysokobiałkowe — 388 kcal
Ultra Skyrnik Marakuja — 199 kcal
Czekoladowa owsianka nocna z kremem orzechowym — 549 kcal
Kremowy udon z wołowiną — 749 kcal
Orzechowa owsianka z karmelizowanymi jabłkami — 761 kcal
Burger z puree ze słodkich ziemniaków — 860 kcal
Kieszonki z mięsa mielonego — 413 kcal
Domowe bułeczki z kurczakiem w sosie słodko-kwaśnym — 747 kcal
Ramen Tantanmen — 969 kcal
Chlebki z serka wiejskiego — 475 kcal
Zapiekanka z batatów, szpinaku i fety — 494 kcal
Kurczak po parmeńsku z makaronem — 879 kcal
Udon z wołowiną w aromatycznym sosie — 992 kcal
Proteinowe kluski fasolowe z sosem orzechowym — 675 kcal
Burger z kurczakiem i cukinią o niskiej zawartości węglowodanów — 756 kcal
Jedwabisty tofu udon z mielonym w glazurze gochujang — 776 kcal
Burger z halloumi w panierce z boczku i ostrym miodem — 667 kcal
Wysokobiałkowa sałatka z tuńczykiem i makaronem orzo — 404 kcal
Domowy ramen — 956 kcal
Zupa chrzanowa — 999 kcal
Domowy kebab w picie (Arayes) — 590 kcal
Pstrąg łososiowy na różowym kuskusie z pesto z buraka — 943 kcal
Ciasto marchewkowe Overnight Oats z magiczną skorupką — 919 kcal
Fit pizza wysokobiałkowa ze skyru — 652 kcal
Sałatka z kurczakiem i ogórkiem — 405 kcal
Ostry kurczak w mleczku kokosowym — 376 kcal
Sałatka z resztek lodówkowych — 737 kcal
Zupa krem z kukurydzy — 752 kcal
Naturalny bulion kolagenowy z domowym makaronem — 1024 kcal
Pieczony kurczak z cukinią w pikantnym sosie miodowo-czosnkowym — 1055 kcal
Faszerowane bataty — 578 kcal
Wysokobiałkowa chrupiąca tortilla z kurczakiem — 1726 kcal
Kremowe bułeczki czosnkowe z serem i kurczakiem — 611 kcal
Kremowe tajskie curry z dorszem w sosie kokosowym — 691 kcal
Mongolski makaron z mieloną wołowiną — 1512 kcal
Lekka pizza z sosem jogurtowym — 574 kcal
Burger orkiszowy — 659 kcal
Kurczak z brokułami i ryżem — 782 kcal